Việc có các mối quan hệ xã hội bền chặt rất quan trọng đối với sức khỏe tâm lý. Tương tác thường xuyên với gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng có thể làm giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Những người có mạng lưới xã hội mạnh mẽ thường có khả năng phục hồi tốt hơn khi đối mặt với những thách thức và căng thẳng về mặt cảm xúc trong cuộc sống. Sự hỗ trợ từ những người thân thiết nhất mang lại cảm giác an toàn và tăng cường sự tự tin.

Hơn nữa, các mối quan hệ xã hội tích cực có thể kích thích sản sinh các hormone tạo cảm giác dễ chịu như oxytocin. Hormone này giúp giảm lo lắng và khiến một người cảm thấy hạnh phúc hơn. Sự hiện diện của bạn bè hoặc gia đình quan tâm cũng khiến một người cảm thấy được coi trọng và chấp nhận. Cảm giác thuộc về một cộng đồng giúp tăng cường động lực và nhiệt huyết cho cuộc sống hàng ngày.

Các tương tác xã hội thường xuyên cũng thúc đẩy kỹ năng giao tiếp và đồng cảm. Những kỹ năng này rất cần thiết để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và tránh xung đột không cần thiết. Duy trì các mối quan hệ xã hội có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống nói chung.